冬日之不滥，非爱冰也；夏日之不炀，非爱火也，为不适于身便于体也。

译文冬天不洗冰水，并不是吝惜冰；夏天不烤火，也不是舍不得火。而是因为这样做对身体不适宜。

注释滥：流水漫溢。炀：烤火。

赏析指人们应该根据季节、环境和身体需求来调整自己的行为，劝勉人们要珍惜身体健康。