静坐，然后知平日之气浮；守默，然后知平日之言躁。

译文指经常静坐，可以平息平日情绪的浮躁；适当保持沉默，就可以感觉平日言语间充斥的暴躁脾气。

注释守默：谓保持玄寂。

赏析这句话直指静心自省方可见自身浮躁的修身之道，启示人沉心守静、谨言慎行，方能涵养沉稳心性。