笠是兜鍪蓑是甲，雨从头上湿到胛。

译文
农夫抛起秧苗，农妇接住秧苗，小儿子拔起秧苗，大儿子插下秧苗。
斗笠当做头盔，蓑衣当做铠甲，雨水从头上流入，打湿了肩胛。
呼唤他休息一会儿吃早饭，他弯腰低头劳作，没有答应，只是说道：
秧苗根部还不牢固，这块田里的秧苗还没有栽插完毕，你回家一定要提防小鹅小鸭，不要让它们来破坏秧苗。

注释
兜鍪（móu）：古代战士戴的头盔。
胛（jiǎ）：肩胛，胳膊上边靠脖子的部分。
渠：他，代词。
朝餐：早饭；吃早饭。
半霎：极短的时间。
莳：移植，栽种。
匝：遍；满。

　　这首诗鲜活再现了江南农家全家上阵插秧的劳作场景：农夫、农妇与大小儿子各司其职，拔秧、抛秧、接秧、插秧各有分工，场面紧张忙碌却有条不紊。开篇四句纯用白描，笔力生动；后四句则如一组特写镜头，形声兼备。全篇笔触新鲜灵动、明快闲淡，尽显诚斋体的典型风格。

　　诗作聚焦雨中抢插稻秧的场景，开篇便直入劳作画面：“田夫抛秧田妇接，小儿拔秧大儿插。”一家人的分工清晰又妥帖：拔秧、接秧活计较轻，便由小儿与农妇承担；抛秧、插秧体力消耗更大，便由农夫与大儿子负责。“抛”“接”“拔”“插”四个动词精准传神，其中“抛”字尤见妙处，鲜活描摹出秧束在雨中抛落翻飞的模样。短短两句，便将热气腾腾的劳作场面

　　《插秧歌》是一首七言古诗。该诗生动地描绘了江南农户全家总动员插秧的情景；田夫、田妇、大儿、小儿各有分工，拔秧、抛秧、接秧、插秧，紧张忙碌而秩序井然。前四句，纯用描写手法，极富表现力；后四句宛若一组特写镜头，绘形绘声。全诗写得新、奇、快、恬，充分体现出诚斋体的风格。

　　淳熙六年（1179）春，杨万里常州任满，西归故乡吉水；途经衢州（今浙江衢州市），时值农田大忙季节，诗人目睹一户农家插秧之辛劳，作该诗。