逆其根则伐其本，坏其真矣。

译文违背了养生之道的根本规律，就会摧残人体的本元、毁坏人的身体。

注释伐：砍。真：本性，本原。

赏析此句强调了养生的重要性，人的身体与自然界的四季、阴阳五行等都有密切的关系，必须遵循自然规律。