凡外重者内拙。

译文
　　颜渊（或称颜回）问仲尼（孔子）道：“我有一次渡名叫觞深的深潭，船夫操纵船象神一样。我问他，说：‘驾船可以学（会）吗？’（他）说：‘可以。擅长游泳的人反复学习几次就会了，如果是会能潜水的人，那么还没见到船就会驾船了。’我（再追）问为什么（他）却不告诉我了，请问这是为什么呢？”

　　仲尼说：“擅长游泳的人反复学习几次就会了，是因为（他）忘记了水（不当回事）。如果是会潜水的人那么还没见到船就会驾船，（那是）因为他把深渊当成是座山，把翻船当成是车子倒退。各种翻船倒退摆在他面前而不放在心上，哪有无论怎样他都好整以暇的呢？用瓦片做赌注的一定轻松，用衣带钩（银子打造

　　这段对话出自《庄子》，是写颜渊与孔子的问答。颜渊向孔子描述自己乘船时遇到的一位船夫，其操舟技艺高超如同神人；孔子回答并解释，善游泳者之所以能快速学会操舟，是因为他们已“忘水”；他又进一步以赌博为例，说明当一个人以不同的价值物下注时，其心态会发生变化；最后总结道：凡是过分看重外在事物的人，其内心就会变得笨拙。此文深刻阐述了“忘物忘我”的重要性，只有摆脱外在的束缚，才能达到技艺与心灵的最高境界。